Прошел курс ЛФК под руководством опытного тренера. Плюсы: улучшил поддержку и диапазон движений. Минусы: тренировки иногда были слишком сложны для начинающего.
Итог: доволен результатами, теперь регулярно хожу на занятия.
актуальная ссылка ЌРÁЌÉH даркнет
