Регулярные занятия йогой или плаванием помогают поддерживать суставы в хорошем состоянии. Интересный факт: Бег с небольшой нагрузкой улучшает кровообращение в суставных тканях Совет: Начните с малого и постепенно увеличивайте интенсивность!
ссылка на Крáкен
