Ребят, это просто жесть, как вспомню. Было мне лет 20, подвернул ногу, связки порвались. Ну, сказали, ЛФК, разрабатывать надо. Я, такой молодой и бесстрашный, начал делать упражнения, которые сам в интернете нашел. Ну типа, чем больше, тем лучше, да? Делал какие-то скручивания, растяжки, которые явно не для свежей травмы были. Через пару недель стало хуже. Болеть начало так, что спать не мог. Пошел к другому врачу, он меня как осмотрел, чуть не прибил. Оказалось, я себе там так все разодрал, что началось воспаление, чуть ли не нагноение! Еле-еле откачали, полгода реабилитации, и то нога потом еще долго болела и чувствовалась нестабильность. Вот так вот, дурак, решил сэкономить на нормальном тренере и занялся самолечением. Теперь всем говорю — с ЛФК не шутите, только под присмотром специалиста!
маркет кракен маркетплейс
