Друзья, у кого есть диагноз артроз, как вы решаете вопрос с физической активностью? Мне врач сказал, что спорт — это, конечно, хорошо, но с моими коленями надо быть очень осторожным. И вот я теперь в сомнениях: с одной стороны, сидеть на диване — тоже не выход, мышцы атрофируются, суставу еще хуже станет. С другой стороны, боюсь, что любое неосторожное движение может спровоцировать обострение. Есть ли здесь те, кто продолжает активно заниматься, и что вы делаете, чтобы минимизировать риски? Какие виды спорта считаете безопасными, а каких лучше избегать?
сайт кракен онион
