В последнее время суставы начали давать сбиваться даже на обычных занятиях спортом. Хочу избавиться от боли и продолжить тренироваться. Вот мой план:
- Регулярное подогревание прежде, чем начать активность
- Использование клеевых подушечек для дополнительной опоры
- После тренировки – массаж и холодный крем для уменьшения опорожнения
Какие еще советы у вас есть? 😊
ЌРÁЌÉH переходник ссылка
