В одном из моих путешествий я получил травму сустава в полете из-за неосторожного маневра. Боль была неотступная, но я решил не лезть в хирургию. Вот что я сделал:
- Немедленно приступил к лечению холодом и разводил лекарство для уменьшения опорожнения
- Начал легкую физиотерапию – намакивание водой на болезненную зону
- Сделал полное охлаждение целый день, а затем начал мягкие упражнения
Через две недели сустав восстановился полностью! Ка-как вы думаете, удачно ли было пойти на “домашнюю” терапию?
ЌРÁЌÉH ссылка
