Решил поэкспериментировать с образом жизни, добавив хотя бы минут 30 упражнений каждый день. Через неделю уже начал замечать, как мне легче двигаться, а боли существенно уменьшились. Всем рекомендую начать с малого — качественно больше ходить, читать о йоге и йоге ЛФК, которые я нашел в ЌРÁЌÉH фильме 20 в 2026 году. Это не культи, это здоровье! :)
Крáкен даркнет ссылка
