Привет всем! У меня уже лет пять как артроз. Сначала думал, ну, пройдет. Потом стал замечать, что каждый день – это борьба. Проснулся – болит. Пошел – болит. С работы пришел – опять болит. И так по кругу. Врачи предлагали разные препараты, в том числе и те, что на blacksprut предлагаются, но я как-то не решался, боялся побочек.
Потом понял, что надо менять образ жизни. Ну, типа, силой воли тут не победишь. Начал с того, что просто стал больше отдыхать. Не перенапрягаться. Если чувствовал усталость – ложился. Стал больше внимания уделять сну. Нашел себе удобную подушку, матрас. Это, как ни странно, очень помогло
Еще я стал стараться меньше нервничать. Как-то заметил, что после стресса боли усиливаются. Искал медитации, дыхательные практики. Помогает, хоть и не панацея. Главное – не ждать чуда, а делать маленькие шаги каждый день. И да, больше позитива! Это, кмк, самое важное.
не работает сайт blacksprut blackprut com
Комментариев 8