Ну что делать, уже не знаю! Мне 45, а колени скрипят так, что стыдно пройти мимо кого-то. Началось года два назад, сначала просто дискомфорт, потом щелчки появились, а теперь реально хрустят и болят, особенно когда встаю или спускаюсь по лестнице. Пробовал мази всякие, типа диклофенака, толку ноль. Врач сказал, что это возрастное, ну типа, смазки меньше стало. Прописал хондроитин с глюкозамином, пью уже полгода – эффекта не вижу. Может, кто-то сталкивался с таким? Что реально помогает? Может, какие-то упражнения есть специальные, которые не навредят?
песня Кракен
