Мне прописали ЛФК при артрите, и врач настоятельно рекомендует заниматься дома по видео. Я, конечно, понимаю, что движение — жизнь, но есть большое сомнение. Насколько эффективны эти домашние занятия по сравнению с групповыми или индивидуальными под присмотром инструктора?
Может, кто-то из опытных участников форума может поделиться своим мнением? Насколько реально добиться прогресса, занимаясь только дома? Или это просто для поддержания какой-то минимальной активности? А вы как думаете?
Крáкен актуальное зеркало
