Всем привет! У меня артроз коленных суставов, и врач настоятельно рекомендует физическую активность, но без фанатизма. Сам я люблю активный отдых, но боюсь навредить. Какие виды спорта вы бы посоветовали? Или, наоборот, чего категорически избегать? Хочется подобрать что-то, что будет укреплять мышцы вокруг сустава, но не перегружать его. Думаю про плавание, но может есть и другие варианты? И как вообще понять, что спорт идет на пользу, а не во вред? Какие есть признаки?
переходник kraken
