Помните ту громоздкую машинку для разогрева коленей, которую рекомендовал врач? Я думала, что это самое ужасное, но потом узнала о существовании физиотерапии и ЛФК! В физиотерапии мы начали с массажных укутываний и теплых компрессов, которые успокаивали мои колени как сплей. Потом доктор Григорий нам прописал упражнения на увеличение гибкости и силы мышц, которые были основными спасителями. Спустя два месяца ЛФК плюс физиотерапия сделали меня такой легкой, что я даже смогла принять участие в местном положительном марафоне в июне 2026. А хотя до этого я даже не знала, что такое ЛФК! Если кто хочет заменить свой доктор монстр машиной на разогрев, лучше выбрать физиотерапию и ЛФК. Все просто и даже иногда интересно!
Кракен переходник ссылка
