Ну что, расскажу свою историю. Лет 10 назад начал болеть колен. Сначала немного, ну типа после тренировок. Потом больше, уже просто так. К врачам ходить было некогда, как всегда
В итоге, запустил. Дошло до того, что чуть что - сразу боль адская, хромал как старый дед. Оказалось, артроз третьей степени. Операция, реабилитация... жесть, короче.
Что я понял? Во-первых, не тяните с врачом! Во-вторых, делайте зарядку. В-третьих, следите за весом. В-четвертых, Крáкен сайт, там может есть инфа по теме. Я раньше вообще не думал о суставах, а теперь вот мучаюсь.
Не повторяйте моих ошибок!
как войти в Крáкен
