Всем привет. Полгода назад была операция на колене, порвал мениск. Хирург сказал, что восстановление будет долгое, и что важно правильно питаться. Я, честно говоря, никогда особо не заморачивался с диетами, но тут пришлось. Начал с того, что исключил все жареное, жирное, сладкое. Больше овощей, фруктов, нежирного мяса, рыбы. Пью много воды. Начал добавлять в рацион холодец, ну, типа, чтобы суставы лучше срастались. Еще пью курсами кальций и витамин D. Может, это и не совсем диета, но вроде как помогает. Во всяком случае, швы зажили быстро, и восстановление идет быстрее, чем я ожидал. Может, кто-то еще знает какие-то секреты питания для суставов? Буду рад советам.
Комментариев 1