Если страдаете от болей в шее и назаде, это может быть остеохондроз. Как справиться:
1. Регулярно выполняйте упражнения для шеи и позвоночника.
2. Не пролеживайте долго в одном положении.
3. Используйте подушку под колени при длительном сидении.
4. Укрепите иммунитет с помощью здорового питания
5. Проконсультируйтесь с врачом о возможном массаже или физиотерапии. Помните, что ранний осмотр дает лучшие результаты.
Кракен официальный сайт зеркало
