Недавно начал заниматься ЛФК по гайду, который разместил один активный участник. Так вышло, что у меня значительно улучшилось состояние коленей и глубокая расслабленность наступает постоянно. Хочу поделиться этим и рекомендовать всем!
Ключевые моменты:
1. Следовать уравновешенному графику (три раза в неделю).
2. Включать упражнения на гибкость.
3. Не переусердствовать — начинать с легкой нагрузки.
Результаты через пол-месяца видны для всех!
Крáкен зеркало рабочее
