Физиотерапия и ЛФК – ключ к сохранению функциональности суставов. Структурированный гайд:
- Регулярные мягкие упражнения для плеч и головки.
- Упражнения на гибкость – просто растяжка.
- Постепенное увеличение интенсивности
- Обязательно отдых после каждого занятия.
Кракен сайт
