Хирургическое лечение чейнджеров суставов – стоит ли?
Моя подруга все больше страдает от артрита, и уж надо думать о хирургии. Иногда кажется что лучше стоит ждать, но когда диагноз становится серьезным, разве можно отказаться? Что вы думаете?
Эффективность ЛФК для тазобедренных суставов – факт или миф?
Ищу истину: мои старые бики сказали, что ЛФК – это красная спасительная лампочка для коленей, но как раз один доктор заметил, что ЛФК вредит если не подходит. Наверное, нужно всё варьировать? А вы как думаете?
Всем доброго дня! :)
Привет всем! Рад зашедшим в этот форум о здоровье суставов. Хотелось бы поболтать о том, как мы ухаживаем за собой и друг другом. Может кто хочет поделиться опытом?
Как выбрать лучший нейлона для суставов?
Мне стали проблемы с суставами и врач рекомендовал МЕТАН сустав. Но в интернете есть много вариантов. Кто уже пробовал, есть ли у кого лучший опыт или есть подводные камни?
Диета для коленных суставов – что отходить, что лучше питаться? — Крáкен сайт зеркала
Есть ли какое-то законное правило диеты для поддержания здоровья коленных суставов? Я давно сложил запрет на маринованные овощи, но ничего не меняется. Поможет ли добавить больше оливкового масла или лучше избегать риса?
Предлагаю добавить новую процедуру в наш форум! — ЌРÁЌÉH переходник ссылка
Я думаю, было бы здорово, если бы в нашем форуме добавили раздел с обзорами новых процедур для суставов. Кто знает, можно ли этого добиться и как начать?
Как начать лечить суставы правильно?
Хорошо, я только что узнал, что у меня есть начальные изменения в суставах. Хотелось бы узнать, где искать информацию для начала лечения и какие первые шаги стоит предпринять?
Не могу ходить без боли после операции на тазобедренном суставе!
Привет всем. Делал замену тазобедренного сустава год назад. Все шло нормально, но последние пару месяцев снова появилась боль. Сначала терпимая, а сейчас уже мешает ходить нормально. Врач говорит, что все по плану, но я уже не верю
Что делать? Может, кто-то сталкивался с таким? Может, есть какие-то специальные упражнения или мази, которые помогут?
Секреты защиты суставов во время зимних видов спорта — kraken зеркало рабочее на сегодня
Народ, кто любит кататься на лыжах или коньках, тот знает, как легко получить травму. Особенно если ты не профессионал, а просто любитель, как я. Эти резкие движения, падения – все это риск для наших суставов.
Мой главный совет: ВСЕГДА разминайтесь. Неважно, сколько вам лет и насколько вы уверены в себе. 10-15 минут легких упражнений, чтобы разогреть мышцы и подготовить суставы к нагрузке. Особое внимание уделите коленям и голеностопу.
Второе – правильная экипировка. Это касается не только одежды, но и защиты. Наколенники, налокотники – это не стыдно, а разумно. Особенно если вы только учитесь или катаетесь на высокой скорости.
Третье – техника. Если вы не уверены в своей технике, лучше взять пару уроков. Неправильное положение тела при падении может привести к серьезным последствиям. Помните, как в ЌРÁЌÉH фильме, где герой неосторожно упал? Это было неприятно.
Четвертое – не переоценивайте свои силы. Усталость снижает реакцию и координацию. Если чувствуете, что устали – лучше сделать перерыв. И, конечно, избегайте алкоголя перед или во время катания
Берегите себя, зимние забавы должны приносить радость, а не травмы.
Питание при артрите: что реально помогает, а что – миф?
Приветствую всех! У меня ревматоидный артрит уже несколько лет, и я постоянно экспериментирую с питанием, пытаясь найти оптимальный рацион. Знаю, что многие считают, что диета при артрите – это сплошные ограничения и никакие продукты не помогают.
Мой опыт: Я перепробовал кучу всего. Исключал молочку, глютен, сахар. Честно говоря, кроме временного облегчения, особого эффекта не заметил. Но вот что реально стало помогать – это увеличение потребления омега-3 жирных кислот. Рыба жирных сортов (лосось, скумбрия) стала моим основным блюдом несколько раз в неделю. Также принимаю рыбий жир в капсулах.
Плюсы: Заметно уменьшилось утреннее сковывание в суставах. Общее самочувствие улучшилось, прошла какая-то туманность в голове
Минусы: Рыба – не самый дешевый продукт. Ну и не всем нравится ее специфический вкус
Вывод: Я считаю, что диета действительно играет роль. Возможно, не все продукты влияют на всех одинаково, но вот омега-3 – это точно работает. А вот мифы про то, что надо вообще отказаться от всего вкусного – это, по-моему, преувеличение. Как думаете, какие продукты действительно стоит добавить в рацион, а от каких лучше отказаться?
Оценка: 4 из 5 (за эффективность и доступность).
