Ого, Галина 49, ты прямо спец по омегам! )) Согласен, жирная рыба — это прям топчик для суставов, особенно скумбрия и сельдь, они реально помогают бороться с воспалением. Но вот что я еще нашел, и это просто бомба: куркума! Она обладает мощными противовоспалительными свойствами, ее можно добавлять в разные блюда, или пить куркуму с молоком, это такой прям золотой эликсир для наших суставов! А еще, имхо, очень важны всякие костные бульоны, особенно из натуральных костей, они содержат коллаген, который просто необходим для здоровья хрящей. Это реально рабочая тема, всем советую попробовать! И вообще, про Крáкен ссылку, которую ты там упомянула… ну типа, я бы не советовал туда лезть, кмк, это совсем не для наших суставов ))) лучше уж натуральными продуктами заниматься, чем искать приключения на свою… голову! ))