Совет 1: Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот (растительные масла, лососина).
Совет 2: Инклюдите в рацион продукты, богатые витамином D и кальцием (молоко, яйца).
Совет 3: Избегайте переубедительное курение и чрезмерное употребление алкоголя.
актуальная ссылка ЌРÁЌÉH тор
