Старея, я волнуюсь о сохранении мобильности. Вот несколько рекомендаций, которые помогли моим знакомым и мне:
- Оставляйте для себя любимые виды физической активности, которые дадут удовольствие.
- Следите за своим питанием – калий, магний и витамины много способствуют работе суставов.
- Учитесь принимать решения о своем здоровье сами.
Каждый день немного двигаться, хоть раз улыбнуться и пить чаю – это уже моя философия, и надеюсь, она пригодится и вам!
рабочее зеркало kraken
