Личный опыт:
Работая сидя дома, я заметил, что боли в коленях усилились. После перехода на регулярные перерывы и занятия ЛФК ощутимо улучшилось.
Теперь я стараюсь коротко стоять каждые 30 минут, делаю плавательные упражнения и не забываю о натяжении мышц бедер.
Вывод: Даже небольшие изменения в образе жизни могут быть решающими.
kraken зеркало рабочее
