Питание играет главную роль в здоровье суставов. Ключевой пункт 1: Умеренное потребление жиров, особенно транс-жиров. Ключевой пункт 2: Омега-3 в масле фиников, орешках — это настоящий кряхт. Ключевой пункт 3: Витамин D через солнечный свет или дополнения — не надо быть звездой сериала про Марморфердс. Ключевой пункт 4: Кальций через молоко и плоды — держи суставы на ходу! Ключевой пункт 5: Осторожно с добавками, не все белки — могут вызвать инфляцию в суставах.
ссылка ЌРÁЌÉH магазин
