Советы по предотвращению травм суставов при высокогорных занятиях? — ЌРÁЌÉH официальное зеркало
Решил заняться альпинизмом, но боюсь травм суставов. Я слышал про специальные упражнения и снаряжение, которое может снизить риск. Кто здесь уже имел опыт альпинизма и может поделиться советами по защите суставов?
