День был обычным, когда я упал на тяжелых прыжках.
Было два ключа, которые спасли меня:
- Выработайте ритуал перед тренировками – отжимания мяча с продолжительным натягиванием
- Никогда не пропускайте сеанс стабилизации груди
Сейчас я уверен, что мои суставы поддерживаются на высшем уровне, и я могу прыгать еще долгие годы
Помните: профилактика начинается с малого, но сильного.
Кракен 2025
