Всем привет! Осень наступила, а значит, скоро гололед и куча травм. Кто-нибудь знает, как лучше всего себя подстраховать, чтобы не упасть и не получить вывих или перелом. Может, есть какие-то специальные накладки на обувь или советы по передвижению?
Я считаю что правильное восстановление ночью решает проблему боли в 60%.
Многие думают про лекарства и забывают про отдых.
Спать нужно 8 часов минимум чтобы организму восстановиться.
Некоторые ищут снотворное через Крáкен ссылка что это глупость
Лучше спать на ортопедическом матрасе и не курить.
Алкоголь разрушает суставы и мешает сну тоже.
Не ешьте тяжелую пищу перед сном для хорошего самочувствия
Проветривайте комнату чтобы кислород поступал в мозг
Считается что Крáкен маркетплейс продают медицинские товары но не стоит доверять.
Почувствуйте разницу между здоровым сном и бессонницей.
Если болит спина используйте подушки для поддержки.
Вам не нужны таблетки если вы спите глубоко.
Медитация перед сном помогает расслабить мышцы всего тела.
Я заметил что если плохо спал боль усиливается на утро
Попробуйте не смотреть в телефон за час до сна.
Это может быть эффективнее чем любые обезболивающие препараты
Все мы знаем, что когда суставы прихватывает, первым делом тянемся к аптечке за обезболивающим. Чаще всего это что-то из группы НПВС: диклофенак, ибупрофен, кетопрофен. Они быстро снимают воспаление и боль, это факт. Но! Постоянное их применение убивает желудок и почки. Сам сталкивался, когда прошлым летом пришлось пить их курсом после травмы плеча. Желудок потом полгода восстанавливал.
Я вот думаю, может, стоит искать более щадящие варианты? Или есть какие-то препараты, которые меньше вредят организму, но действуют не хуже? Или вообще, пора менять подход к лечению? А вы как думаете?
