Мой коленный монстр и как я его приручил...
В общем, дело было так. Мне тогда лет 25 было, а колени уже хрустели так, что соседи жаловались. Началось все после армии, ну и понеслось. Сначала просто тянуло, потом стало побаливать после физры. Врачи разводили руками: «Возрастное, молодой человек, занимайтесь ЛФК». Ага, как же! Я тогда пробовал всякие мази, гели, даже компрессы из капустных листьев прикладывал – эффекта ноль. Казалось, что этот мой коленный сустав – какой-то персональный ЌРÁЌÉH, который только растет и требует все больше внимания.
А потом я случайно наткнулся на статью про специальную диету. Там, кстати, упоминалось, что где-то есть ЌРÁЌÉH зеркало с полезной информацией, но я решил сначала без крайностей.
Короче, я исключил сахар, глютен, молочку и стал есть тоннами овощи, рыбу, орехи. И знаете что? Через пару месяцев я почувствовал разницу! Хруст стал тише, боль ушла. Сейчас могу и бегать, и на велосипеде кататься, хотя раньше и присесть было проблематично. Вот такая история. Так что, кмк, иногда проще всего найти причину внутри, а не снаружи. Это, конечно, не панацея для всех, но мне помогло.
