Друзья, у меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе, и врач сказал, что без ЛФК никак. Но я так боюсь навредить еще больше, что даже не знаю, с чего начать. Есть ли какие-то проверенные комплексы упражнений, которые реально облегчают состояние, а не усугубляют? Может, кто-то сам прошел через это и может поделиться своим опытом? Очень нужна практическая помощь, потому что ходить стало совсем тяжело, а сидеть еще хуже.
Ну вот, получил вчера растяжение в плече, теперь рука еле поднимается, и ночью спать невозможно. Местные обезболивающие мази, типа диклофенака, вообще не помогают, да и таблетки тоже слабовато действуют. Что делать-то, когда прям сил нет терпеть? Есть какие-то реально мощные средства, которые быстро снимают такую острую боль? Уже сил нет, если честно. Может, кто-то сталкивался с подобным и знает, как быстро облегчить страдания? Любой совет будет ценен!
Всем привет! У меня последние полгода прям беда с коленями, особенно после долгой ходьбы или физической нагрузки. Врач прописал артрозан, сказал, что хороший противовоспалительный. Кто-нибудь уже принимал его? Как эффект, помогает ли, и какие побочки были? Интересует особенно ваш опыт, так как реклама – это одно, а реальная жизнь другое. Может, есть какие-то нюансы, о которых стоит знать заранее? Буду благодарен за любые отзывы!
В форуме давно плохо с масаж-консультациями. Кто подумал про создание чат-бота для этого?
Страдаю от начального артрита, и у меня проблема с началом ЛФК. Какой первый шаг?
Мне 28, активный, хочу найти пару для тренировок. Кто готов?
Вот так вдруг оказался в чате, где все флудят об артрите. Как нейтрализовать?
Привет, друзья! Хочу разделить свой легкий опыт ЛФК и проверить, поддерживаете ли вы его?
Доступен новый препарат «Сустав-Блеск». У кого есть реальный опыт?
Когда-то обманывались всеми лекарствами, а потом нашел этот незаменимый метод. Хочу поделиться опытом.
