ЛФК при артрозе: гениально или мучение?
Вот реально, сколько людей – столько мнений. Одни говорят, что лечебная физкультура – это наше все при проблемах с суставами, мол, движения оживляют хрящи и укрепляют мышцы вокруг. Другие стонут, что это адские муки, особенно когда колено или бедро болит так, что на стену лезешь. Мне вот кажется, что проблема не в самой ЛФК, а в том, КАК ее делают.
Я сам пробовал разные комплексы. Было такое, что еле ноги волочил после занятий, а было, что наоборот – будто крылья выросли. Наверное, ключевое – это найти своего тренера или реально разобраться в методике, чтобы не навредить. Но как отличить «правильное» движение от «вредного», когда тебе и так плохо?
Мое мнение: ЛФК – это мощнейший инструмент, но им надо пользоваться с умом. Слишком интенсивно – и будет хуже. Слишком слабо – и толку не будет. А еще, кажется, что для каждого сустава, для каждой стадии болезни нужен свой подход. Нельзя грести всех под одну гребенку.
А вы как считаете? Действительно ли ЛФК может стать панацеей, или это просто еще один способ потерять время и силы?
