Всем привет! Мне 42, и я стал замечать что суставы уже не те. То хрустнут, то потянут. Хочется как-то заняться профилактикой, чтобы потом не лечить серьезные проблемы. Какие есть простые, но эффективные способы укрепить суставы в этом возрасте? Какие витамины или добавки посоветуете? Может, какие-то упражнения есть особенные?
Крáкен зеркало вход
