Ну типа, я начал заниматься ЛФК для суставов с доктора Иванова, но иногда кажется, что я двигаюсь как робот. Попросили предложить неформальные упражнения которые помогут задрать мышцы и успокоить свои капитально изношенные суставы. Кто знает хорошие способы, развлекательные и полезные?
ЌРÁЌÉH официальный сайт ссылка
