Не думал, что когда-нибудь буду об этом писать, но вот решился. Все началось лет пять назад, после неудачного падения на лыжах. Сначала думал, само пройдет, ну типа ушиб. А потом колено начало болеть все сильнее, особенно по утрам и после нагрузок.
Ходил по врачам, мне назначали какие-то мази, таблетки, но толку было мало. Боль была тупая, ноющая, выматывающая. Я уже и забыл, что такое нормально ходить, каждый шаг отдавался неприятным ощущением. Устал от этого всего, честно. Начал искать альтернативы, и вот тут-то и открыл для себя ЛФК.
Поначалу было тяжело, мышцы болели, сустав ныл. Но я упорно делал упражнения, которые мне показал реабилитолог. Постепенно, очень медленно, я начал чувствовать облегчение. Боль стала уходить, появилась какая-то легкость. Сейчас, конечно, не бегаю марафоны, но жить полной жизнью могу!
Кракен актуальные ссылки
