Короче, пошел я в зал ЛФК. Ну, типа, врач сказал, надо разработать колено. Думал, ну, разминка, растяжка, фигня какая-то. А там такое началось...
Первые пару недель — адская боль. Потом вроде попривык. Инструктор — мужик суровый, но опытный. Заставлял делать всякие упражнения, которые я даже выговорить не мог. Ну типа, подъемы ног лежа, сгибания-разгибания, отведения, приведения… Кто бы знал, что так можно вообще двигаться
Самое смешное — когда я начал замечать изменения. Колено стало сгибаться лучше, боль прошла. Я даже начал ходить в бассейн, а раньше и думать боялся. Ахах, теперь я как будто стал чуть-чуть подвижнее. Имхо, ЛФК — это круто, но надо терпеть и не сдаваться. Всем здоровья и движения!
Главное, помните, это не просто тренировки, а путь к восстановлению. Удачи, ребята!
мегá браузер ссылка
