Какие упражнения помогают после физиотерапии? — Крáкен 16
После сеансов физиотерапии важно продолжать упражнения дома, чтобы поддержать расширенный диапазон движений. Вот несколько рекомендаций:
- Лёгкие брюзжания на коленях под присмотром.
- Повороты шеи и плеч, которые разжимают плечевые суставы
- Упражнения на гибкость суставов запястий и стоп.