Помощь новичкам: как начать с занятий суставным ЛФК без риска — ссылка на kraken официальный
Новичку начинать занятия ЛФК с суставами - это деликатно. Ключевое правило: начинайте с маленького упражнения и просите профессионала проконтролировать движения. Уверен, это поможет избежать травм.
