На самом деле я только начал заниматься бегом, потому что давно страдаю от тяжелого артрита в колене. Увидел, что кто-то говорил про преимущества бега для суставов, но я вообще не уверен, могу ли я начать без травм. Скажите, у кого были успехи и как это начинается?
ЌРÁЌÉH актуальная ссылка
