Физическая активность и спорт: как не повредить суставы при занятиях?

Люблю активный отдых, но суставы всегда плачут. Как можно заниматься спортом без риска снова травмировать? Кто здесь любит йогу или другие мягкие виды спорта?

Крáкен смотреть