Всем привет! У меня артроз тазобедренного сустава, поставили недавно. Врач сказал, что физическая активность важна, но я так боюсь, что любой спорт только усугубит мое состояние. Раньше бегал, занимался в зале, а теперь не знаю, с чего начать. Может, есть какие-то щадящие виды спорта, которые реально помогают, а не вредят? Или какие-то комплексы упражнений, которые можно делать дома? Есть ли проверенные kraken ссылки на эту тему? Буду рад любым советам.
ЌРÁЌÉH реферальная ссылка
