Всем привет! Думал, спорт — это круто, полезно, и все такое. Ага, щас! Раньше бегал каждое утро, тягал железо в зале, ну типа, все было ок. А потом… начались проблемы с суставами
В общем, теперь понимаю, что всему нужна мера. Перетренировался, наверное. Или просто не повезло. Сейчас вообще не могу заниматься, все болит. Приходится пересматривать свой режим тренировок.
Из плюсов — стал больше ценить отдых. Минусы, ну вы сами понимаете. Теперь пытаюсь найти какой-то более щадящий режим. Может, кто-то что-то посоветует?
craken12 at
