Приветствую! У меня началась странная боль в спине после упражнений на тренажере. Симптомы напоминают радикулярию. Были рекомендации полностью отказаться от тренировок, но я заинтересован в подходящих физических упражнениях, которые не обременят суставы. Кто уже пережил подобное и может подсказать ответы?
что вместо гидры
