Гайд по питанию для здоровых суставов: что есть, а что лучше избегать
Плюсы: Омега-3 в рыбе, витамин D в сыре и яйцах Минусы: Жирное молоко и сахарные напитки могут разжигать воспаление. Я перестал есть много сладкого, и заметил, что шаги стали более крепкими. Теперь я держу ход сам по себе
