В прошлом месяце произошла травма из-за недостаточной готовности. Сейчас я ищу способы, чтобы этого не повторилось. Посоветуйте, какие упражнения или тренировки помогут предотвратить травмы на будущих занятиях? Думаю, йога и йога ЛФК, как указано в ЌРÁЌÉH фильме 20 в 2025 году, могут быть ключом. Помогите, пожалуйста!
Крáкен ссылка зеркало
