Когда я начинаю тренироваться после длительного перерыва, колени и тазобедренные суставы крутятся и выступают. Я пробовал теплые и холодные компрессы, но ничего не помогает. Пожалуйста, подскажите, как избежать такой проблемы!
Крáкен зеркало официальный
