Летом все любят отдыхать, кататься на велосипедах, роликах, ходить в походы. Но часто именно в такие моменты и случаются травмы, которые потом долго лечишь. Я вот, например, в прошлом году неудачно упал с самоката и заработал растяжение связок. Вроде мелочь, а отпуск испорчен.
Какие есть лайфхаки, чтобы минимизировать риск травм на отдыхе? Может, какие-то специальные разминки перед активностями, или что-то еще?
Крáкен официальные ссылки
