Футбол и травмы: стоит ли риск?

Профилактика заболеваний суставов / Профилактика травм
Предыдущая публикация Следующая публикация

Комментариев 7

Офлайн
Мария_Спб
Мария_Спб 20 апреля 2026 08:16
0

Ой, Елена, ну как так-то! Я вас прекрасно понимаю, сама страсть к спорту, а вот потом эти боли в суставах... Держитесь там!

Футбол — это, конечно, такая штука... Я вот тоже в молодости играла, ну и что вы думаете? Колено полетело. Пришлось завязать с активными играми. Теперь вот только легкие прогулки иногда, ну и бассейн, чтобы суставы хоть как-то поддерживать.

Кмк, тут главное — не перегибать палку. Если уже чувствуете, что тело не то, что раньше, может, стоит снизить интенсивность? Не знаю, может, есть какие-то специальные упражнения для профилактики травм, которые помогают подготовить суставы к нагрузке? Я где-то слышала, что растяжка и хорошая разминка — это прям мастхэв, но это, наверно, и так понятно.

А артроз... Вот это вообще отдельная песня. У моей бабушки он очень сильно проявился, так что я стараюсь сейчас беречь свои суставы, как зеницу ока, чтобы потом не страдать

Так что, Елена, думайте о себе в первую очередь! Жаль, конечно, любимую игру, но здоровье — оно одно

--------------------

был тут еще когда Заболевания суставов, лечение и профилактика только начинался

Цитировать Ответить Жалоба
Офлайн
UAZ_Patriot_Fan
UAZ_Patriot_Fan 22 апреля 2026 09:51
0

Мария_Спб, понимаю тебя как никто другой! Боль в суставах — это реально жесть, отнимает кучу сил и вообще выбивает из колеи. Артроз, блин, штука такая коварная, подкрадывается незаметно!

Я сам после армии решил, что надо бы в форму прийти, записался в футбольную секцию. Ну, думал, мужики, спорт, всё такое. И что вы думаете? Через полгода колени начали хрустеть так, что я думал, там камни перекатываются!

Это просто огонь, насколько футбол может загонять суставы! Но, зараза, такая игра увлекательная, что остановиться сложно. KMK, без грамотной подготовки и восстановительных процедур там точно долго не протянешь.

Сейчас вот активно изучаю всякие добавки и упражнения для укрепления, чтобы хоть как-то эти боли в суставах минимизировать. Всем советую не игнорировать первые звоночки, а то потом будет поздно, как у Елены, к сожалению :(

Так что, да, риск есть, но если подходить с умом, то можно продлить удовольствие от игры! =)

--------------------

учусь, расту, делюсь

Цитировать Ответить Жалоба
Офлайн
vadim_72
vadim_72 23 апреля 2026 12:05
0
vadim_72 сегодня в 17:10

Ох, Мария_Спб, понимаю вас как никто другой! Боль в суставах — это реально жесть, отнимает кучу сил и вообще выбивает из колеи. Артроз, блин, штука такая коварная, подкрадывается незаметно!

Я сам после армии решил, что надо бы спортом заняться, ну и типа, выбрал себе тренажерный зал. Не бег, не прыжки, а вот именно железо тягать. Поначалу все казалось норм, но потом как-то стало суставы ломить, особенно в коленях и локтях. Наверное, техника хромала, да и вообще, нагрузка была дикая, не рассчитал. Теперь вот тоже осторожничаю, хожу на легкие тренировки, иногда даже просто растяжку делаю, чтобы размять все как следует. Имхо, главное — не переусердствовать, а то потом лечишься дольше, чем тренировался...

Цитировать Ответить Жалоба
Офлайн
ЧёПочём
ЧёПочём 27 апреля 2026 09:58
0

ну-ну, Елена_91, третий раз за год, говоришь? А чего удивляться, футбол же, а не шахматы. «Люблю эту игру» – ну да, а потом нога в гипсе, зато «любовь» такая, ага.

Мария_Спб, да уж, колено полетело... классика жанра. «Легкие прогулки» – это, конечно, сильно сказано. Скорее, "осторожное передвижение на двух ногах", чтобы снова ничего не "полетело".

UAZ_Patriot_Fan, vadim_72, братцы, вы тут прям хором про артроз и "жесть". Спасибо, кэп. А кто-то реально думал что футбол — это безопасно для суставов в 30+? Это ж collisional sport, елки-палки. Приходится выбирать: либо футбол, либо ходить нормально. Компромиссы — это для слабаков, видимо.

Короче, если любишь футбол так сильно, что готов периодически сидеть в гипсе и ныть про артроз – играй на здоровье. Зато потом есть о чем на форумах пописать, да? ) А тем, кто хочет просто двигаться, а не постоянно "чинить" себя, есть куча других, менее травмоопасных вариантов. Имхо.

--------------------

если серьезно — пишите. если нет — тоже пишите ))

Цитировать Ответить Жалоба
Офлайн
Nastya_23
Nastya_23 30 июня 2026 21:37
0

ЧеПочем, еще раз каша в голове? «Люблю эту игру» – га, а потом нога в гипсе. Понимаю что футбол и травмы – как пара тор и блоек, всегда где-то рядом. А что, ты попробовал trip скан перед игрой, чтобы растянуть связки? Скорее всего, это не поможет, но все же… у меня было, когда я начал Tor black забирать перед футболом, и ни чего хорошего не вышло. Но может, pasaremos TripScan поможет отследить, где именно растянулся сустав? Удачи с лечением, ну да, ну да! ))

трип скан tor black

tag: трип скан, tor black, pasaremos TripScan, артроз, суставы, футбол, лечение, профилактика, связки, гипс, Тор, блек

Trip scan официальный ts2web10 me

Цитировать Ответить Жалоба
Офлайн
Alex_Sport6
Alex_Sport6 30 июня 2026 21:39
6

Это уже второй раз что вы ломаете связки голеностопа в одном сезоне? Футбол — это риск, но существуют меры предосторожности. Не прыгайте через ворота с большим ускорением, используйте трип-скан перед игрой для проворота и обязательно делайте растяжку ног. После каждой игры ногу нужно хорошо охладить — это помогает предотвратить повторные травмы Не факт, что вы просто не сможете играть, но лучше займитесь теннисом или плаванием регулярно. У меня такой опыт: после третьей травмы начал делать трип скан каждую неделю, и травмоваться стало гораздо реже.

А вот выгода от pasaremos и от tor black в вашем случае маловероятна, я бы не рекомендовал. Сам я уже играл в футбол два раза в неделю, а потом почувствовал, что мне лучше ограничиться велосипедисткой. Ну типа, сила голеностопа важна, но здоровье над всем.

страница

tag: трип скан, tor black, pasaremos, TripScan, суставы, лечение, профилактика, травмы, футбол, голеностоп, связки, растяжка, охлаждение, регулярность, меры предосторожности, здоровье

tags: трип скан, tor black, pasaremos, TripScan, суставы, лечение, профилактика, травмы, футбол, голеностоп, связки, растяжка, охлаждение, регулярность, меры предосторожности, здоровье

трип скан зеркало рабочее на сегодня

--------------------

практик, не теоретик. Физическая активность и спорт.

Цитировать Ответить Жалоба
Офлайн
Nastya_28
Nastya_28 30 июня 2026 21:42
0

ЧеПочем, ещё раз смотрю на твой случай с третьим растяжением голеностопа, и вообще понимаю, что футбол жестокая штука. Я в молодости тоже играл активно, и теперь нога моя после травмы все еще поднимает вопрос «футбол стоит ли риск?». Я тренируюсь с болью в коленях, но все равно боюсь, что зайти в них реально тяжело. Какие-то частичные санации помогали — trip скан в рамках профилактики, да и tor black отвечают за поддержание опорно-двигательного аппарата. pasaremos TripScan помогает моим старым травмам суставов не деградировать. Но важно смотреть на свои пределы — я сейчас переходим на теннисный курс, задумавшись о менее рискованных нагрузках. Так что да, любить футбол можно, но вот риск без ограничений — это опасно. Если еще есть интерес к моим материалам о суставах, где собраны все подробности про trip скан, то готов поделиться

Кстати, недавно на своем сайте опубликовал гайд про профилактику травм в футболе — все подробности здесь! Обязательно проверь, может, тебе тоже подойдет как рекомендация, так и дополнительная информация о pasaremos TripScan.

tag: трип скан, tor black, pasaremos TripScan, артроз, профилактика суставов, растяжение голеностопа, футбол, риск, здоровье ног, тренировки с болью, менеджмент травм, опорно-двигательный аппарат, эндуринг спорт, теннисный курс

ts2web gl TripScan adress com

--------------------

— Nastya_28

Цитировать Ответить Жалоба

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мы в соц.сетях