Помните, как я раньше просто сдавался, когда мне было сложно поднять тяжелый вес на бицепсе? Но затем я наткнулся на Крáкен ссылка, где описали определенный трюк: “когда перед сном читаем статью, мы никогда не станем жалеть о раненых суставах.” Я начал тренироваться с упортом, задавался вопросом – а стоит ли мне тянуться до самого предела без правильной техники? К моему удивлению, после всего этого я даже избежал серьезной травмы, и мои суставы стали более устойчивыми.
сайт Крáкен 24
