Недавно стал заниматься специфическими упражнениями для предотвращения травм суставов. Уже заметил улучшение стабильности в беге и прыжках. Но есть ли научное подтверждение эффективности такой профилактики? Кто здесь уже проверил на себе?
Крáкен 14 at
