Было весной, я решил проверить модульность волшебства скалолазания. На третьей стене проломил колено. Это было ужасно! Но спортивная философия подсказала, что все происшествия – это новые уроки. После аппаратной реабилитации, я начал делать разумные упражнения, и когда спросили, как я вернулся, я говорил – “спорт, когда правильно, спасает, а когда нет, научает”.
Артроз колен начал мучить после длительной пробежки. Хочу начать с легких ЛФК, но опасаюсь ухудшить ситуацию. Не мог бы кто подсказать безопасные упражнения на Крáкен зеркало?
При желании поддерживать здоровье суставов, нужно следить за питанием Нужно избегать: слишком жирные и сладкие продукты, а лучше выбирать: омега-3 жиры, фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов. Проверено на собственном опыте!
Многие боятся спорт при проблемах с суставами. Напрасно. Движение это жизнь но нужно выбрать правильный режим.
Плавание идеально для нагрузки без удара по коленам. Велотренажер тоже хорошо если регулировать сопротивление. Бегать нельзя в период обострения
Однажды нашел странные предложения на Крáкен маркетплейс касательно спорт питанья. Выглядит подозрительно. Купил нормальный протеин в магазине. Спорт должен быть в радость а не через силу. Слушайте свое тело внимательно
Провокационное мнение о том, что гомеопатия — это всего лишь психологический эффект, с предложением обсудить в комментариях.
