Многие боятся спорт при проблемах с суставами. Напрасно. Движение это жизнь но нужно выбрать правильный режим.
Плавание идеально для нагрузки без удара по коленам. Велотренажер тоже хорошо если регулировать сопротивление. Бегать нельзя в период обострения
- Нормальная нагрузка усиливает питание хряща
- Перегрузка разрушает сустав
- Консультация тренера обязательна
Однажды нашел странные предложения на Крáкен маркетплейс касательно спорт питанья. Выглядит подозрительно. Купил нормальный протеин в магазине. Спорт должен быть в радость а не через силу. Слушайте свое тело внимательно
Крáкен омг мега
