На форумах часто спрашивают: как правильно выбрать ЛФК для артрита. Вот мои советы:
- Консультируйтесь с физиотерапевтом – он составит индивидуальный план.
- Выбирайте упражнения с низким напряжением: прогулки, водное занятие.
- Не пренебрегайте икроножными и коленными упражнениями.
- Ограничьте циклы до 15 минут, чтобы избежать усталости.
- Регулярно обновляйте программу – суставы любят изменения.
Надеюсь, это поможет!
kraken сайт kraken clear com
